又（yòu）到一年一度的滑（huá）雪季了（le）。元旦假期临近（jìn），好多家（jiā）庭都在筹备滑雪假期（qī），我们后台有（yǒu）很多人在问：到底多大可以开始（shǐ）滑雪呢？危险吗（ma）？容易生病吗（ma）？我自己会滑雪能直接教孩子吗？

今天在猿人山滑雪场这篇（piān）指南中，你应该能（néng）找到答案。

儿童几（jǐ）岁适合（hé）滑雪？ 

几岁开始可以滑雪？怎么（me）判断孩子ready？

1、 年（nián）龄：

我们（men）在雪（xuě）场（chǎng）实（shí）际碰到（dào）的孩子里，小的（de）是（shì）3岁，且为运动能力非常好的男孩。教练的建议是，能快速（sù）奔跑然后你让他（tā）停，他（tā）能急刹住（zhù）就可以了。

2、 对滑（huá）雪（xuě）有兴趣（qù）：

爸妈都（dōu）不要着急，如果（guǒ）孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试（shì）。他可能今天是（shì）试（shì）一下（xià）坐（zuò）在雪船里（lǐ）从雪坡溜下来，明（míng）天就想上雪板了。但（dàn）千万（wàn）不要（yào）逼。雪鞋、雪板、头盔、目（mù）镜，加上滑雪衣裤（kù），本身滑雪装备就不是一个轻松的活，一旦孩子被逼上雪场，分分（fèn）钟（zhōng）都可能焦躁（zào）。

3、 注意力：

孩子初入雪场（chǎng），肯定会被很（hěn）多东西分散注（zhù）意力，缆（lǎn）车（chē）、飞（fēi）驰而（ér）下的大（dà）人、甚至“嘀”一声的入场（chǎng）牌，各种新奇啊（ā）……所以，请确保（bǎo）你请了（le）耐心（xīn）的教（jiāo）练，以及你的孩子可以（yǐ）集（jí）中（zhōng）注意力听教练说话，而不是（shì）东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一般练两个小（xiǎo）时（shí）就肯定筋疲力（lì）尽了。所以不用给他们请全天的教练，两（liǎng）小时足（zú）以（yǐ）。

5、 时间：

带着孩（hái）子尽量上午时段开始滑。因为那个时（shí）候雪（xuě）场的雪况（kuàng）好（hǎo），冰渣还（hái）不多，覆盖着绵软的雪（xuě），适合初学者。而（ér）且低龄的孩子下（xià）午一般精神都会下降，早晨那几个（gè）小时是黄金时段（duàn）。

6、在家里（lǐ）、在雪场都要（yào）预热

目的（de）是培养孩子对（duì）“滑（huá）雪”的兴（xìng）趣，减少他（tā）们对“滑雪”的（de）恐惧。我们可以（yǐ）做的事（shì）有很多，包括：给孩子看一些小孩滑雪的（de）视频（pín）；如（rú）果（guǒ）家里有雪板，先踩上（shàng）去假装在雪地里比划；让孩子参与选择（zé）自己（jǐ）的雪具：什么颜色的目镜，什么颜色的滑雪服（fú），由（yóu）他说了算，穿戴（dài）好拍照留念，很（hěn）兴奋地告诉他：你长大了（le）可（kě）以滑（huá）雪 了（le），酷！

到（dào）了（le）雪（xuě）场也别急着（zhe）上山（shān）。第一次到雪场的（de）孩子，可（kě）以（yǐ）先从雪（xuě）圈开始玩起（qǐ），适（shì）应雪、也适应一冲而下（xià）的坡度感；如果孩子比较慢（màn）热，那也很正常，在雪（xuě）场安全区（qū）堆个雪（xuě）人、在雪上躺（tǎng）会（huì）儿也（yě）是（shì）好的（de）。有些家长觉得（dé）山长水远好容（róng）易来（lái）一次（cì），就（jiù）会催孩子上山、催孩子跟教练（liàn）走，这是很不可取的。孩子（zǐ）哪怕一时配合了（le），也很容易（yì）对这（zhè）项运动产（chǎn）生（shēng）畏惧（jù）感。

重要，关于滑（huá）雪安全

1、魔毯怎（zěn）么站：

这（zhè）是雪场的初级道。同（tóng）样，“不要推（tuī）搡，不要拥挤”，让孩子先上，和前面的人保持（chí）距离（lí），因为魔毯上（shàng）都（dōu）是初（chū）学者，很（hěn）有可能发生到顶后一下子挪（nuó）不开步这样（yàng）的事情，靠得太近（jìn）很容易撞到一起。

2、请不（bú）请（qǐng）专业的教练

父（fù）母如果是纯熟（shú）的滑雪专家（jiā），当然也可以（yǐ）自己教（jiāo），但（dàn）如果自己也只有（yǒu）“麻麻跌（diē）”水平（píng），建议不要轻易上阵教孩子，因为万一发生事故（gù）会不知所措（cuò）。一般教练带都会“倒滑”，普通水平很难做到（dào）。

3、滑（huá）雪装备（bèi）

一（yī）般（bān）雪场提（tí）供的（de）雪具（jù）包括：雪板、头盔、雪仗、单板等。这些（xiē）如果讲究的家长可以自（zì）己买（mǎi）了带去（qù），不讲究就早点起来去（qù）租，因（yīn）为雪场里小号尺寸（cùn）都是有限的。

其他需要自带的（de）装备是：

1、在（zài）雪地里（lǐ）能（néng）行走又防水的鞋（xié）。

2、滑雪衣裤：关（guān）键词是“保暖防水（shuǐ）”。三四岁的孩子可以选择连体内胆（dǎn），有效防止摔跤后雪进入身体。

3、手套：选择保暖又防水的，好的（de）预防措施是让孩子戴一副五（wǔ）指分开的防水手（shǒu）套（tào）。

4、目（mù）镜：防紫外线系数（shù）要高，保（bǎo）护眼睛（jīng）。

5、头盔：要（yào）那种能覆盖耳朵（duǒ），外面（miàn）还有搭扣能绑目镜带子的。除（chú）此之外，护腕和护膝都是（shì）需要的。

6、运动（dòng）结束后给孩子做一（yī）下全身按（àn）摩，特别是（shì）腿和胳（gē）膊，让孩子放（fàng）松（sōng），晚（wǎn）上（shàng）好好好休息。带上必备（bèi）的药品，以（yǐ）防万（wàn）一

孩（hái）子滑雪有啥好处（chù）？

冬天是集体生病的季（jì）节，这（zhè）时（shí）候去滑雪对（duì）孩子骨（gǔ）骼的生（shēng）长发育（yù）是非常有利的（de），还会增强他们的心肺功能，更大的好处是会大大（dà）降低孩子的感冒发生（shēng）率。

滑（huá）雪本身就属（shǔ）于有氧（yǎng）运动。而且，在整个滑雪过程（chéng）中，对（duì）孩（hái）子（zǐ）平衡力、速度适应力都是很有帮（bāng）助（zhù）的。

去到猿人山的话，那（nà）里空气非（fēi）常好（hǎo），对宝宝来说（shuō）也是有（yǒu）利的一个滑（huá）雪环（huán）境。（很多小伙伴（bàn）去了那里鼻炎都不犯了呢，鼻子（zǐ）特别通顺）

洁白的滑雪场，一（yī）群穿着滑雪服（fú）的小小人儿（ér），如果担心孩子（zǐ）年（nián）龄太小（xiǎo），父母可以和（hé）孩子一起堆雪人（rén）、打雪仗（zhàng），一个短（duǎn）暂的时间，留给孩子的是无限的童年记忆。

够详（xiáng）细了吗？目前猿（yuán）人山滑雪场试滑已（yǐ）经开（kāi）始了（le），元（yuán）旦全家出游（yóu）欢（huān）乐无限（xiàn），到（dào）猿人（rén）山来一场爽（shuǎng）歪歪（wāi）的滑（huá）雪，与家人一起开启美好的冬日之旅！